Ενέργεια: 1493kj / 357kcal
Λίπη: 1,3g
-εκ των οποίων κορεσμένα: 0,83g
Υδατάνθρακες: 82,0g
-εκ των οποίων σάκχαρα: 75,7g
Φυτικές ίνες: 2,6g
Πρωτεΐνες: 2,0g
Αλάτι: 0,01g


Το συγκριτικό αποτέλεσμα για τους καταναλωτές είναι ότι επιλέγονται μόνο φρέσκα φρούτα Α΄ διαλογής και δεν χρησιμοποιούνται συντηρητικά και πρόσθετα.
1,75 € – 35,00 € με ΦΠΑ
Ενέργεια: 1493kj / 357kcal
Λίπη: 1,3g
-εκ των οποίων κορεσμένα: 0,83g
Υδατάνθρακες: 82,0g
-εκ των οποίων σάκχαρα: 75,7g
Φυτικές ίνες: 2,6g
Πρωτεΐνες: 2,0g
Αλάτι: 0,01g
| Βάρος | 1000 γρ, 100γρ, 150γρ, 200γρ, 500γρ, 50γρ |
|---|

Τα κάσιους θεωρούντε από τους πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Επιπλέον παρουσιάζουν μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά καθώς και σε κορεσμένα λιπαρά. Επίσης περιέχουν χαλκό, κάλιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο, φώσφορο, φυλλικό οξύ, ασβέστιο και σίδηρο. Μια χούφτα κάσιους περιέχει το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας μαγνησίου.

Τα αμύγδαλα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά είδη ξηρών καρπών. Μία μερίδα (περίπου 20 αμύγδαλα) είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Τα αμύγδαλα είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, φώσφορο, σίδηρο και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Περιέχουν ωφέλιμα μονό-ακόρεστα λιπαρά και δεν έχουν χοληστερόλη. Τέλος είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα αποτελούν σημαντική πηγή βιταμινών και έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της ρύθμισης του πεπτικού συστήματος.

Τα φουντούκια έχουν γλυκιά γεύση και μπορούν να καταναλωθούν ωμά, ψητά ή αλεσμένα σε πάστα. Όπως και η άλλη ξηροί καρποί, τα φουντούκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα.
Select at least 2 products
to compare

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.